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修改參數"Store Root"＝"%USERPROFILE%\Local Settings\Application Data\Microsoft\Windows Live Mail\"
改成自己想要的存檔路徑就可以了
2011/12/19
2011/12/16
７種營養素對抗眼睛不適
來源: http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5016944
維生素A
構成視網膜表面的感光物質，才能看見事物。例如夜盲症是因缺維生素A引起的。長時間盯著電腦螢幕，會大量消耗維生素A。
富含維生素A的食物如魚肝油、動物內臟。
深色蔬菜含有β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。六分之五的β胡蘿蔔素，還能提供抗氧化作用。
富含維他命A、β胡蘿蔔素的食物包括紅蘿蔔、菠菜、紅甘藷等綠黃蔬菜，黃色水果、蛋類、牛奶、乳製品、奶油等。
維生素A、β胡蘿蔔素是脂溶性的維生素，所以入菜或飯後吃，效果較佳。
類胡蘿蔔素
葉黃素（lutein）、玉米黃素（zeaxanthin），對眼睛健康的貢獻也不可忽略。
類胡蘿蔔素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。
葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。
維生素B群
攸關視神經的健康，也保護角膜。缺乏維生素B群，容易發生神經病變、神經炎，眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。
糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有像肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。
維生素C
多數從水果來攝取維生素C。像芭樂、奇異果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓等。同時盡可能挑當季水果，維生素C的成分會較高。
一些蔬菜也有維生素C，又可提供β胡蘿蔔素，如青椒、芥蘭、綠花椰菜、菠菜、番茄等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，除非生吃，營養素才不會容易流失。
維生素E
維生素E也是抗氧化物，在蔬菜油（例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花子油等）、堅果類（例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子等）、小麥胚芽，都視為維生素E的良好來源。堅果類還含有蛋白質、鋅、鎂等營養素。
堅果類的熱量不低，不可多吃。以吃飯的瓷湯匙為單位，一天至多兩湯匙；或用手握抓不超過兩把。堅果類儘量不以鹽炒、不加糖。
花青素
花青素（anthocyanin）這種抗氧化劑可以增進夜間視力，以及減緩黃斑部退化。
紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、茄子（皮）、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄（皮）、加州李等，都含有花青素。
礦物質鋅
身體要清除自由基，需要鋅等礦物質當輔助因子，協助抗氧化系統所需的酵素。
另外，有些研究也發現，缺乏鋅可能導致黃斑部退化。
鋅在生蠔、貝類、魚蝦等所有海鮮類都有。另外，如小麥、堅果中，也含有鋅。
別忘了多喝水
憋尿時膀胱會感受張力，形成壓力源，加上尿液本來就是些廢物，愈憋尿，愈容易產生自由基。
一天該喝多少水？有個簡單的計算方式：體重乘以30，即是一天所需的基本水量（cc）。例如，60公斤的人，一天需要1800cc的水。
吃飯、喝湯也有水分，可以扣除掉。一碗飯約含有120克的水，配上一些菜，一餐飯至少有200～300cc的水分。
中藥膳有益電腦族
「對於痠痛，藥膳的作用不大，」
電腦族想要避免身體痠痛，最根本之道還是休息、適度運動，其次才是運用中醫藥膳。
3種飲品藥膳：
枸杞茶（或菊花枸杞茶）
功效：枸杞子具免疫調節作用，有助於護眼。
可以各3～5克的枸杞、菊花一起泡水喝，改善眼睛乾濁。但虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻、易軟便腹瀉等情況）可不加菊花或減少菊花的量。
杜仲茶
功效：改善末梢血液循環、腰痠
將2～3片杜仲撕開，用米酒泡一晚。隔天，加水煮（也可加腰花一起煮）。煮沸後再多煮15～20分鐘。
杜仲茶不必每天喝，可兩天喝一次或適度飲用。
四物
功效：改善長期久坐手腳酸麻、怕冷、末梢血液循環差的情形。
冬天是吃四物的好時機，即使男性也可以喝。不過，四物偏燥熱，如果吃了有口乾舌燥或腹瀉的情況，可以減少藥量、多加些水。
女性在經期或經前兩天不要喝四物。
維生素A
構成視網膜表面的感光物質，才能看見事物。例如夜盲症是因缺維生素A引起的。長時間盯著電腦螢幕，會大量消耗維生素A。
富含維生素A的食物如魚肝油、動物內臟。
深色蔬菜含有β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。六分之五的β胡蘿蔔素，還能提供抗氧化作用。
富含維他命A、β胡蘿蔔素的食物包括紅蘿蔔、菠菜、紅甘藷等綠黃蔬菜，黃色水果、蛋類、牛奶、乳製品、奶油等。
維生素A、β胡蘿蔔素是脂溶性的維生素，所以入菜或飯後吃，效果較佳。
類胡蘿蔔素
葉黃素（lutein）、玉米黃素（zeaxanthin），對眼睛健康的貢獻也不可忽略。
類胡蘿蔔素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。
葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。
維生素B群
攸關視神經的健康，也保護角膜。缺乏維生素B群，容易發生神經病變、神經炎，眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。
糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，還有像肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。
維生素C
多數從水果來攝取維生素C。像芭樂、奇異果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓等。同時盡可能挑當季水果，維生素C的成分會較高。
一些蔬菜也有維生素C，又可提供β胡蘿蔔素，如青椒、芥蘭、綠花椰菜、菠菜、番茄等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，除非生吃，營養素才不會容易流失。
維生素E
維生素E也是抗氧化物，在蔬菜油（例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花子油等）、堅果類（例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子等）、小麥胚芽，都視為維生素E的良好來源。堅果類還含有蛋白質、鋅、鎂等營養素。
堅果類的熱量不低，不可多吃。以吃飯的瓷湯匙為單位，一天至多兩湯匙；或用手握抓不超過兩把。堅果類儘量不以鹽炒、不加糖。
花青素
花青素（anthocyanin）這種抗氧化劑可以增進夜間視力，以及減緩黃斑部退化。
紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、茄子（皮）、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄（皮）、加州李等，都含有花青素。
礦物質鋅
身體要清除自由基，需要鋅等礦物質當輔助因子，協助抗氧化系統所需的酵素。
另外，有些研究也發現，缺乏鋅可能導致黃斑部退化。
鋅在生蠔、貝類、魚蝦等所有海鮮類都有。另外，如小麥、堅果中，也含有鋅。
別忘了多喝水
憋尿時膀胱會感受張力，形成壓力源，加上尿液本來就是些廢物，愈憋尿，愈容易產生自由基。
一天該喝多少水？有個簡單的計算方式：體重乘以30，即是一天所需的基本水量（cc）。例如，60公斤的人，一天需要1800cc的水。
吃飯、喝湯也有水分，可以扣除掉。一碗飯約含有120克的水，配上一些菜，一餐飯至少有200～300cc的水分。
中藥膳有益電腦族
「對於痠痛，藥膳的作用不大，」
電腦族想要避免身體痠痛，最根本之道還是休息、適度運動，其次才是運用中醫藥膳。
3種飲品藥膳：
枸杞茶（或菊花枸杞茶）
功效：枸杞子具免疫調節作用，有助於護眼。
可以各3～5克的枸杞、菊花一起泡水喝，改善眼睛乾濁。但虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻、易軟便腹瀉等情況）可不加菊花或減少菊花的量。
杜仲茶
功效：改善末梢血液循環、腰痠
將2～3片杜仲撕開，用米酒泡一晚。隔天，加水煮（也可加腰花一起煮）。煮沸後再多煮15～20分鐘。
杜仲茶不必每天喝，可兩天喝一次或適度飲用。
四物
功效：改善長期久坐手腳酸麻、怕冷、末梢血液循環差的情形。
冬天是吃四物的好時機，即使男性也可以喝。不過，四物偏燥熱，如果吃了有口乾舌燥或腹瀉的情況，可以減少藥量、多加些水。
女性在經期或經前兩天不要喝四物。
2011/12/07
KeyCode
2011/12/01
電腦字彙
來源: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005030603408
website (或 web site) 網站
web page 網頁
web browser 網頁瀏覽器
web cam 網路攝影機
web designer 網頁設計者
the web = internet
the World Wide Web 意同 the web，通常被縮寫成 www
website (或 web site) 網站
web page 網頁
web browser 網頁瀏覽器
web cam 網路攝影機
web designer 網頁設計者
the web = internet
the World Wide Web 意同 the web，通常被縮寫成 www
2011/11/24
已安裝英文版，怎樣改成中文版最快
- 前往SVN找到你的版本，然後下載 messages 裡的 zh_TW.mo
- 將檔案放置於 /wp-content/languages 下，如果沒有該資料夾的話就建立一個。
- 將 wp-config.php 的 define ('WPLANG', ''); 改為 define ('WPLANG', 'zh_TW'); ，這樣就能看見中文了！
參閱: 讓WordPress說你的語言
2011/11/23
2011/11/20
2011/11/16
Server
Mail Server
DHCP Server
NAT Server
NTP Server
FTP Server
HTTP Server , WEB Server
WINS Server
DNS Server
VPN Server 統一多台NAS的權限
PPTP Server 代理伺服器, 有Black List
LDAP Server
Proxy Server
網路跳板: VPN Server, Proxy Server
DHCP Server
NAT Server
NTP Server
FTP Server
HTTP Server , WEB Server
WINS Server
DNS Server
Domain Name System (DNS)
Mail Exchanger (MX) record
A Record
ISP
VPN Server 統一多台NAS的權限
PPTP Server 代理伺服器, 有Black List
LDAP Server
Proxy Server
網路跳板: VPN Server, Proxy Server
2011/11/09
電影分類
來源: http://www.en8848.com.cn/tingli/brand/dyjmeiyu/98134.html
cartoon movie 动画片
action movie 动作片
horror movie 恐怖片
comedy movie 喜剧片
musical movie 音乐剧
war movie 战争片
western movie 美国西部片
short movie 电影预告片
romance movie 爱情片
disaster movie 灾难片
documentary movie 纪录片
science fiction movie 科幻片
crime movie 警匪片
drama movie 文艺片
thriller movie 惊悚片
adult movie 成人电影
cartoon movie 动画片
action movie 动作片
horror movie 恐怖片
comedy movie 喜剧片
musical movie 音乐剧
war movie 战争片
western movie 美国西部片
short movie 电影预告片
romance movie 爱情片
disaster movie 灾难片
documentary movie 纪录片
science fiction movie 科幻片
crime movie 警匪片
drama movie 文艺片
thriller movie 惊悚片
adult movie 成人电影
2011/10/27
Diego 故事集
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Giant Octopus to the Rescue
Nick 8x8 Value Pack #2
- Diego’s Springtime Fiesta
- Diego’s Arctic Rescue
- Extreme Rescue: Crocodile Mission
- Diego’s Wolf Pup Rescue
- Diego’s Great Dinosaur Rescue
- A Humpback Whale Tale
- Diego Saves the Tree Frogs
- Go, Baby Jaguar!
- Diego’s Birthday Surprise
- Giant Octopus to the Rescue
- The Great Roadrunner Race
- Diego’s Baby Polar Bear Rescue
TV Show: Go Diego Go! collection | NICK JR.
2011/10/25
用 ASUS RT-N12 的 路由器封掉遊戲網站的 IP
以前用 Lemel LM-IS64001 的 IP分享器，要封掉遊戲網站 IP好麻煩，
只能設 IP ，我花了很多時間搜遊戲網站的 IP，還沒辦法全部都擋掉，累死我也！
上週 IP分享器終於掛了，感謝他5年來不眠不休的辛勞 …… 我終於可以換掉它了！哈哈哈！
新買的是 ASUS RT-N12 的 Router讓我非常的滿意，
不但讓整體網路速度加快，還有URL Filter，
哈哈！我不必再一個一個的抓遊戲網站的 IP 了，只要輸入URL關鍵字就可以一網打盡了，
以下是我在Router裡設置的URL關鍵字清單～
只能設 IP ，我花了很多時間搜遊戲網站的 IP，還沒辦法全部都擋掉，累死我也！
新買的是 ASUS RT-N12 的 Router讓我非常的滿意，
不但讓整體網路速度加快，還有URL Filter，
哈哈！我不必再一個一個的抓遊戲網站的 IP 了，只要輸入URL關鍵字就可以一網打盡了，
以下是我在Router裡設置的URL關鍵字清單～
61.com.tw61.com
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2011/10/24
絲路展 2011/10/29~2012/1/29
http://silkroad.ishow.gmg.tw/
校園團購票價超優的，一張票只要150元，
William要求我帶他去，我看除了展覽之外還有蒙古包體驗活動，應該有趣，就答應他了。
我覺得絲路展應該會很有趣，因為有沙漠體驗, 蒙古包體驗, 甚至還有海市蜃樓，我和孩子們都好期待喔！
這類活動都會通知學校並會給予團購優惠價，叫孩子日後要多注意學校發給的活動傳單，就不會錯過了。這次絲路展不論大人或小孩一律150元，跟上次的木乃伊展一樣，校園優惠票都是統一價。
還有一項優惠：校園優惠票可以憑票換大富翁遊戲組。
2011/10/23
Winnie the Pooh | Disney
最近 Jacky 對 Winnie the Pooh 的故事感興趣，趕快拿出來給他看，趁熱打鐵，效果最好了！
特價時買了這兩套 nnie the Pooh 的書，收在書櫃上面1年多啦！到現在才有機會露臉，
今天看過後才知道這種幼幼書籍難度不輸繪本，當然主要原因還是我的英文力太弱啦！
書中用到好多狀聲詞、形容詞及介係詞，而且很多對我來說都是生字，
還好，內容淺顯，很容易理解，還不至於造成我太大的困擾。
Winnie the Pooh First Reader 小熊維尼英文首部書
特價時買了這兩套 nnie the Pooh 的書，收在書櫃上面1年多啦！到現在才有機會露臉，
今天看過後才知道這種幼幼書籍難度不輸繪本，當然主要原因還是我的英文力太弱啦！
書中用到好多狀聲詞、形容詞及介係詞，而且很多對我來說都是生字，
還好，內容淺顯，很容易理解，還不至於造成我太大的困擾。
Winnie the Pooh First Reader 小熊維尼英文首部書
| Pooh's Best Friend | 維尼最好的朋友 |
| Pooh's Honey Tree | 貪吃的維尼 |
| Happy Birthday,Eyeore | 屹耳的生日禮物 |
| Pooh's Pumpkin | 維尼的大南瓜 |
| Rabbit Gets Lost | 瑞比迷路記 |
| Pooh Gets Stuck | 維尼受困記 |
| Bounce,Tigger,Bounce | 愛跳躍的跳跳虎 |
| Tigger Hates to Lose | 輸不起的跳跳虎 |
| Eyeore Finds Friends | 屹耳找朋友 |
| Pooh's Easter Egg Hunt | 復活節尋蛋記 |
| Pooh's Hero Party | 維尼的英雄派對 |
| The Giving Bear | 樂善好施的維尼 |
| Pooh and the Storm that Sparkled | 維尼與國慶日 |
| Pooh's Surprise Basket | 維尼的驚喜花籃 |
| Tigger's Family Tree | 跳跳虎歷險記 |
Winnie the Pooh - It's Fun to Learn 小熊維尼快樂學習系列
| A Surprise Garden | 充滿驚喜席的花園 |
| Piglet's Night Lights | 沒有燈光的晚上 |
| An Arts & Crafts Day | 皮傑的藝術欣賞會 |
| I Spy Shapes | 袋鼠小荳到農場 |
| The Big Bug Hunt | 昆蟲在哪裡？ |
| What's That Sound | 那是什麼聲音？ |
| My Favorite Season | 我最喜歡的季節 |
| A Tiggerific Band | 快樂的樂隊 |
| Where Is your Home | 你的家在哪裡？ |
| Blow, Wind, Blow | 大風吹 |
2011/10/22
2011/10/21
Audrey Wood 作品集
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |
Silly Sally | Audrey Wood
Quick as a Cricket 我和蟋蟀一樣快 | Audrey Wood
Magic Shoelaces
The Napping House | Audrey Wood
The Princess and the Dragon
Merry Christmas, Big Hungry Bear! | Audrey Wood
Balloonia
Piggies
King Bidgood's in the Bathtub
http://www.mackids.com.tw/Authordetail.asp?author_id=68&kind_id=8
Audrey Wood (奧黛莉.伍德)
Audrey Wood從小的生長環境與經歷相當豐富且特別，亦因此潛移默化地影響她未來人生的發展與走向。
1969年認識了先生Don Wood。於公，是默契絕佳的合作夥伴，於私，是親密相依的人生伴侶。他們始終認為，一本好的書應該包含了韻文的節奏與感受; 而一本好的童書，則是能夠讓任何年齡層的讀者，體會閱讀時所的愉悅與歡欣。也在彼此相輔相成的過程中，創作出一本又一本的佳作。另帶一提的是，Don喜歡用人物的來做為書內的主軸，Quick as a Cricket裡的小男孩便是他們孕育的寶貝兒子Bruce。Author on the web: http://www.audreywood.com
[尋書]
Silly Sally Silly Sally
The little mouse, the red ripe strawberry, and the big hungry bear 誰要吃草莓
The Napping House The Napping House 打瞌睡的房子The napping house
我和蟋蟀一樣快 = Quick as a cricket Quick as a Cricket
The Princess and the Dragon
Magic Shoelaces
Balloonia
Merry Christmas, Big Hungery Bear!
King Bidgood's in the bathtub 澡缸裡的國王
Merry Christmas, Big Hungry Bear! | Audrey Wood
Merry Christmas, Big Hungry Bear!
因為 The Little Mouse, The Red Ripe Strawberry and The ... 這本書才想要看看同系列的書，
沒想到 Jacky 更喜歡 Merry Christmas 這本書，
善良又勇敢的 Little Mouse 更受 Jacky 的喜愛。
Quick as a Cricket 我和蟋蟀一樣快 | Audrey Wood
Quick as a Cricket
這故事通篇就在講述一個句型: I'm as ___ as a ____. 我和___一樣___。
念過幾次後孩子們就懂得運用這個句型了，
還可以學到快慢、大小、...等相反詞。
這裡有Activities: Color / B&W
I Wish I Were a Butterfly 但願我是蝴蝶 | Ed Young
I Wish I Were a Butterfly
這故事我好喜歡，文辭優美，又富含深意。
看完故事書後，可以順便帶這首好聽的歌，學習假設語氣～
來源：http://blog.xuite.net/changromi/emma/40180762
 |  |
~lyrics~
THE BUTTERFLY SONG
www.butterflysong.com
Words and Music by Brian Howard
If I were a butterfly, I’d thank you Lord for giving me wings
If I were a robin in a tree, I’d thank you Lord that I could sing
If I were a fish in the sea, I’d wiggle my tail and I’d giggle with glee
But I just thank you father for making me, me
For you gave me a heart and you gave me a smile
You gave me Jesus and you made me your child
And I just thank you Father for making me, me
If I were an elephant, I’d thank you Lord by raising my trunk
If I were a kangaroo, You know I’d hop right up to you
If I were an octopus, I’d thank you Lord for my fine looksBut I just thank you Father for making me, me
For you gave me a heart and you gave me a smile
You gave me Jesus and you made me your child
And I just thank you Father for making me, me
If I were a wiggly worm, I’d thank you Lord that I could squirm
If I were a fuzzy wuzzy bear, I’d thank you Lord for my fuzzy, wuzzy hair
If I were a crocodile, I’d thank you Lord for my great smile
But I just thank you Father for making me, me
For you gave me a heart and you gave me a smile
You gave me Jesus and you made me your child
And I just thank you Father for making me, me
The Doorbell Rang 門鈴又饗了 | Pat Hutchins
Doorbell Rang
2005/8/16~
這是一本數學繪本，可以藉由這本書教孩子簡單的除法。
這個故事很有趣! 隨著人數的增加，每個人臉上的表情跟著變化，高潮迭起!
到最後，主角在分享與獨享間掙扎，並展現出良善的一面，給孩子們一個良好的示範。
還好，這故事有個好結局，小朋友也都鬆了一口氣.... 哈!
最後一次門鈴響了時，我故意不翻下一頁，製造緊張氣氛，直問孩子怎麼辦？餅乾不夠分了，要不要開門啊？我們家哥哥反倒安慰我說「是把拔啦！」小手一直伸過來要自己翻頁來證明......哈！
天生的樂觀派。 這本書可以帶入數學遊戲，我們家的玩法：
拿出 LASY 綠色 H 12個→當小朋友。
黃色 A 12個→當餅乾。
先把所有黃色 A 拿出來，再依照故事順序拿出 2個、2個、4個、.... 綠色 H，陸續重新分配，全程讓孩子自己來分配，錯了就重新來過，媽媽我連個意見都不用出，孩子就樂在其中了，比巧連智的「小小數學家」還吸引孩子，小朋友好喜歡呢！
2011/10/21~
Jacky今年讀大班，學校老師有教一些簡單的數學，這時候帶這本數學書剛剛好，
同樣用LAZY來帶，JACKY反應非常好。
2011/10/08
書法秘訣 [清.佚名]
凡欲學書之人，工夫分作三段，初要專壹，次要廣大，三要脫化，每段三五年火候方足。初取古人之大家，壹人以爲宗主。門庭壹立，腳根牢把，朝夕沈酣其中，務使筆筆相似，使人望之便知是此種法嫡，縱有谏我、謗我，我不爲之稍動，常有壹筆壹畫數十日不能合轍者，此際如觸牆壁，全無入路。他人到此，每每退步、灰心。我于此心愈堅，志愈猛，功愈勤，壹往直前，久之則有少分相應，初段之難如此。此後方做中段工夫，取魏晉唐宋元明數十大家，逐字臨摹數十日，當其臨時，諸家形模，時時引入吾胸，又須步步回頭顧祖，將諸家之長默識歸源，庶幾不爲所誘，工夫到此，悠忽五六年矣。至末段則無他法，只是守定壹家，以爲宗主，又時出入各家，無古無今無人無我寫個不休，到熟極處，忽然悟門大開，層層透入，洞見古人精奧，我之筆底迸出天機，變動揮灑，回想初時宗主不縛不脫之境，方可自成壹家，到此又五六年。
書路小道夫，豈易易哉！能用筆便是大家、名家，必筆筆有活趣。飛鴻戲海，舞鶴遊天，太傅之得意也；龍躍天門，虎臥鳳阙，羲之之賞心也。即此數語，可悟古人用筆之妙。古人每稱弄筆弄字，最可深玩。臨樂毅論十五日，深悟藏蜂之妙；廿五日，深悟回腕藏鋒並用；作爲兩層悟入，癸巳臨來仲樓十七帖，深悟轉換之妙；至二十日，又悟側左讓右之訣。余廿歲外見東坡書，即知其爲偏鋒，亦時有此疑，不敢率論，直至癸巳秋，見黃山谷小品于蔣子久家，其中有東坡不善作草書，只用諸葛筆，又雲舉背作案，倚筆成書，不能用雙鈎懸腕，自視此說，二十年不可解之疑，壹日豁然冰解矣！
凡欲學書名世者，雖學楷學草，然當以行爲主，守定壹家以爲宗主，專心臨摹，得其用筆俯仰向背，姿態橫生之處，壹壹入微，然後別取壹種臨數月，再將前所宗者臨三月，覺此壹番，眼力與前不同，如此數轉，以各家之妙資我壹人，轉阻轉變轉變，轉入轉入轉妙，如此三年，然後取所主書摹寫數月，則飛動之態，盡入筆端，結體雖雅正，用筆則奇宕，此時真書草書行書壹時盡悟，可入古人之室矣！
行書點畫之間須有草意，蓋筆筆飛動，純是天真橫溢，無迹可尋，而有遒勁蕭遠之致，必深得回腕藏鋒之妙，而以自然出之。其先習黃庭洛神以端其本，其後習各種草書以發其氣，其中又習數十種行書以成其格，安得不至妙境。行書之功十倍草書。或曰古人有忙中不作草字，奈何？曰：斯人斯時所未學者，草耳，未學則以爲難，理或然欤？或曰：此說誤。不及作草者，不及起草再謄真耳。學行書即能通真，學真書不能通行。以此知行書之功不小。
锺太傅書，壹點壹畫皆有篆隸之遺，至于結構，不如右軍。格之鳳翥龍蟠如張芝，如索靖，皆锺壹家書，以右軍視之，正如太羹元酒不複過而問矣！锺書須玩其點畫，如魚如蟲如枯枝如墜石，其旨趣在點畫之間，雖古卻少變動，簡卻少蘊藉，于勢之壹字尚未盡致，若夫王則純以勢勝勢，奇而反正，則又秘之又秘矣！
華亭少時，學李北海，又學米襄陽，于二家盤旋最久，故得李十之二三，得米十之六七。生平雖無所不臨，而得力則在此。今後學董者，不得舍李米而竟取董也。蓋以董學董終不是董。米中年方臨顔。陳中丞好學書，元章授以提筆法，曰以腕抵紙，則筆端有指力，無臂力也。曰提筆亦可作小字乎？元章笑顧，小吏取紙書黼黻，贊筆劃端嚴，字如蠅頭，而位置規模皆若大字，因請其法。曰：無他，惟自今以往，每作字時，不可壹字不提筆，久之自熟矣！
八法轉換，要筆筆分得清，筆筆合得渾。所以能清能渾者，全在能留得筆住。留筆總在能換處，見之轉換者，用筆壹反壹正也，此結構用筆也，即古人回腕藏鋒之秘，不肯明言。所謂手授口訣者，試問筆如何能留由，先壹步是用腕力，腕力用得不墜之時，方才用留，筆筆既留矣，如何能轉，曰，即此提筆之果，能提筆，然又要認得換筆，自然筆筆清，筆筆渾。其法貴在窗下用熟，及臨書時，壹切相忘，惟有神氣飛舞而已。所謂抽刀斷水，斷而不斷是也。觀舞劍而悟者，張旭也，鬥蛇而悟者，文與可也。舞劍鬥蛇最得古人用筆之妙，臨來仲樓所刻舞鶴賦五年，字體始定。用筆四處，不可不留心，如出也收也放也轉也。
余雖得元宰嫡傳，初學書時，只臨肥本蘭亭，三年不辍，又不敢易他貼。介子嘗笑其拙。三年後方臨董書，旋臨官奴貼，又稍涉坡仙北海，旋棄之，遂轉學楊少師樂志論，又複有悟，但嫌其結構謹嚴，無疏散之致，又以舞鶴賦爲主，如此二年，遂臨二王全帖十冊不停手，不下座者，七月及臨畢。之後作字更拙陋，無壹筆如意。余私心恨之，乃擲筆不敢作書者數月，後又獵心複萌，取舊日所臨再虛心奮入，覺此際較從前大有不同，每壹字中，又開無限法門，與我相瞻于靜對之際，若以精微相合者，然後知古人之妙，未敢輕示後人，又必待後人有壹分眼力，則見壹分，有十分則見十分也。蓋每字有數層悟入者，余乃知之又斂。我勝氣淡，我妄心臨顔柳歐虞而寢食于褚者，數月于宋之四家，元之壹家，明之諸家，皆無所不窺，而獨以米老爲最，又取從前諸帖，時時拈起，回旋往複屈指計之，不知費幾許幾月矣！
乙巳春，過昆陵，見王雙白，雙白見余書靜正因偏，告同人曰：此似董而深于少師之法者，元宰之後壹人也。因勸余，不必泛臨各家，當以董爲主，間入少師之法，已足成家傳世也。自是始專業華亭，誓以終老。雙白髫年，即從董先生遊，今六十余矣。董曆遊南北，雙白多從之，故筆法精深，自謂得不傳之秘，又親書三十二字授余，其中有“側筆取勢，晉人不傳之秘”十字。余初見以爲不然，蓋勢之壹字，余未深明，然每從諸家之說，以爲未有不從中鋒而得者，今日側筆，胡爲乎第？余從事于此有年，惟此壹勢字未了得，毋中鋒之過乎。歸來臨帖數百字試雙白傳法，猶未了解此勢字。初秋壹病，淹留至十九日不愈，即起坐亭中，見風吹竹葉相迎相亞，忽迫忽避，恍有所得，覺前日半解半阻，至此神悟頓開，渙然冰釋矣！羲之雲，執筆在手，手不知運，運筆在腕，腕不自執。此四句貴先講明。透觀此語，轉腕之法貴矣。次選臨古帖，擇其佳者摹之，所貴識得棄取，次折筆點畫之間壹壹折開，看其起止，法熟後自臻神化。以上五條乃元宰先生臨池妙訣。
此外，側筆取勢晉人不傳之秘也。側筆取勢者，于結構處壹反壹正。所謂鋒鋒相向，此從運腕得之。凡字得勢則活，得勢則傳。徐欣二字，讓左側右可悟勢奇而反正。永興抽刀斷水，自謂于道有悟，及舞劍鬥蛇龍蟠鳳翥諸法，壹以貫之矣！又，前人詩雲：舵樓壹夜雨催詩，果有蛟龍起墨池，悟得將軍舞劍勢，分明草聖折鋒時。“勢”字最妙側筆取勢，言其書畫有鋒，勢奇而反正也。
豐南隅《考功》雲：雙鈎懸腕，讓左側右，掌虛指實，意前筆後。此十六字，古人所傳用筆之訣也。雙鈎懸腕，食指中指圓曲如鈎，節與母指相齊，而撮管指尖則執筆，挺直大字，運上腕，小字運下腕，不使肉襯于指；讓左側右者，左腕讓而居外，右腕側而居中，當使筆管與鼻准相對，則颌下無奇斜之患；掌虛指實者，指不實則顫掣無准，掌不虛則窒礙無勢，三指撮齊，上俯仰，進退往複，垂縮剛柔，曲直鈎環，縱橫轉運，無不如意，則筆在畫中而左右皆無病矣；若夫意前筆後，工夫熟後，方可臻也，非紙成堆，筆成冢，安能有此神化。此南隅論臨池家法，矜爲神妙。以余觀之，只是搦管法，至所以運筆並未之及，況讓左側右，注解總非耶？或曰讓左側右，畢竟如何，此拗腕法也，亦只向右邊之壹法耳。
六書象形會意諧聲指事轉注假借，發筆處收筆處轉筆處皆有口授妙訣。又起不孤，伏不寡，亦雙白妙語。陳眉公執筆撮于指尖，橫擔又斜又扁，不肯對客作書，恐人盜去筆法，此與古人執筆稍異。右軍執筆向內，大令執筆向外，魯公執筆真正中鋒，今持其墨迹，向日中照之，劃中微有壹線，其色更黑，畫畫皆然。三人執筆雖不同，然皆懸腕、懸肘。董先生學大令，鄒虎臣則全仿魯公。
董先生于明朝書家不甚許可，或有推祝枝山者曰，枝山只能作草，頗不入格。于文徵明，但服其能畫，于米萬鍾則更唾之矣。于黃鄧稍蒙許可。董用羊毫，其頭甚長，約壹寸七八分，又略豐美。所謂毫毛茂茂，但筆筆尖耳！用之寫小楷、小行或微雜紫毫。若匾額宜用羊毫，字大者，絕不用棕及豬毫。匾額橫字，書宜長瘦，不宜扁闊。直豎匾額，高懸七八丈者，上字宜微大，下字宜微小，大字宜筆筆用力，黑多白少，言用筆宜肥也。
凡寫字，先小字後大字，先缜密後縱宕，理所必然。王覺斯字，課壹日，臨帖壹日，應請索，以此相間，終身不易。大抵臨摹不可壹日間斷耳。覺斯字，壹味用力，彼必誤認鐵畫銀鈎，所以魔氣太大。先生每雲，吾書無他奇，但姿態高秀，爲古今獨步耳。心忘手，手忘筆，筆忘法，純是天真潇灑。鄒虎臣初學書最服膺董先生，及雙鈎懸腕三年而後成之。又鄒虎臣評宋四家書，蔡曰嫩，蘇曰俗，黃曰野，米曰*，以其偏旁欹斜鮮莊雅之度耳。
毗陵有“束第”二字，經壹尺五六寸，乃元宰書，真得勢字。元宰嘗雲，余學三十年，悟得書法而能實證者，在起倒收束處耳，過此壹關，雖右軍父子亦無奈何耳！
轉左側右乃右軍字勢。所謂迹似奇而反正者，世人不能解也。字之巧處在用筆，尤在用墨。然非多見古人真迹，不足與談此竅也。蓋用筆之難，難在遒勁，而遒勁非怒筆木僵之謂。乃如大力之人，通身是力，倒辄能起，此惟褚河南虞永興得之，須悟後始知余言也。顔平原屋漏痕折钗股，謂欲藏鋒，後人不識，遂以墨豬當之，皆成俗筆。癡人前不得說夢，欲知屋漏痕折钗股，當于圓熟處求之，未可朝執筆而暮合轍也。
吾學書在十七歲時，先是吾家仲子名傳緒，與余同試于郡，郡守以余書拙置第二，自是始發憤臨池矣。初師顔平原多寶塔碑，又改學虞永興，以爲唐不如晉，遂專仿黃庭經及锺元常宣示表、戎辂表、丙舍帖，凡三年，自謂偪古不複，以文徵仲祝希哲置之眼角比。遊嘉興，得親觀項子京家藏古人真迹，又見右軍官奴帖于金陵，方悟從前妄自標許，譬如香岩和尚，壹經洞山問倒，願壹生作粥飯僧，余亦願焚筆硯矣。然自此，漸漸有心得，今將二十七年，猶作隨波逐流書。雖翰墨小道，其艱如此，況學道乎？
庚戍二月二十日華亭論書。內度景有曆代內府玉寶及曆代名人圖章，又有壹長印雲：“玉皇殿上掌書仙。”此七字甚俗，然朱色如新，是亦壹奇。觀其語，疑宋徽宗所用之物也。古洲藏此神物，提督馬進寶欲得之，以爲進京入貢之用。古洲索價雖三千金，亦權意終無售意也。馬價六百金，古洲不應。有人獻計于馬，遂以暗通海上鄭成功爲名，發兵黑夜圍古洲宅，擒置于獄，凡家之所藏盡爲馬有，不獨內景經也。又饋金珠乃得免。後馬自京師還，召古洲壹飯而已。劉玉少家藏眉公真迹甚多。余昔婆娑其下，見壹白紙，便面，橫書“閑揮白羽扇”五字，此款極新。山谷小品雲，心能轉腕，手能轉筆，書字便如人意。觀眉公此書，方知古人工書無他奇，但能用筆耳。大令草書淳古，殊近伯英，論者以右軍草入能品，大令草入神品。余以右軍父子草書比之，文章右軍似左氏，大令似莊周，似右軍者，惟顔魯公，楊少師仿佛大令耳。山谷謂洛神賦非王子敬書。以字格筆力去之太遠，乃米宣猷書。山谷詩雲：小字莫作癡凍蠅，樂毅論勝遺教經，大字無瘗鶴銘，隋人作計終後人，自成壹家始逼真。然適能作小楷，亦不能擺脫規矩。客曰：子何不舍子之凍蠅？余無以應，因知此技非得不傳之秘者，未易易也。凡欲作書，先端坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沈密寡默，如對至尊，則無不美也。褚河南印印泥，張長史錐畫沙，顔太師屋漏痕折钗股，懷素飛鳥出林驚蛇入草，可以悟入也。
肥字須要有骨，瘦字須要有肉。字美觀則不古，初見之使人甚愛，次見之則得其不到古人處，三見之則其不合者盈眼矣。故觀今人之字，如觀文繡，觀古人之字，如觀鍾鼎，行行須求合法，字字須求生動。
淳化閣帖，初刻系棗版，銀定拓。余友吳天定爲余父述古公門人所居，又相憐。余朝夕得把玩後，湖廣胡天骝出壹冊見示，乃二王草書，生動變化，余壹見即知爲潭帖，在淳化之上。觀其後款，果然爲二王草書。邢子願得力于此。淳化秘閣續帖內歐陽太子率更、李太白皆極妙。太白字，天真豪放，逼似其爲人，雲得力于南唐李後主七法。余見董先生所刻戲鴻堂、寶鼎齋、來仲樓，書種堂正續，二刻鹪了瓴、紅绶軒、海鷗堂、青來館、蒹霞室、衆香堂、大來堂、研廬帖十余種，其中惟戲鴻堂、寶鼎齋爲最。先生平生學力皆在此二種，其余諸帖，研蚩各半，而最劣者，則青衆香也。筆意酷似楊彥仲，疑其僞作也。
淳化閣貼，所見諸本，皆系錢文倩物。文倩囊澀，先質六冊于壹富賈，余四冊，余嘗見之。其中二王壹冊，筆法秀宕，下真迹壹等，果俊物也，細玩卻是潭帖。在明朝唯陝西肅王府翻刻石拓爲最妙，謂之肅本。從宋拓原本雙鈎勒上石所刻，費數萬，較今市本相去天淵焉。
明朝法貼，大刻有郁岡齋乃王氏所刻，停雲館，乃文氏所刻。郁岡齋，余童年曾見之，不複記憶。停雲館，余見之于張玉立家，其中黃庭、蘭亭刻有多種，而帖中所載宋元諸家最詳。又涿州馮相公所刻快雪堂，亦備載蘇米書，采摭頗精，于晉魏曆代之書，十得四五耳。至于董先生所刻戲鴻堂、寶鼎齋，臨摹曆代大家及自書題跋，精妙絕倫，近則可掩郁岡齋，遠則踞諸淳化各種名帖之上，誠罕觀也。
余見二王帖十卷，首幅刻右軍、大令二像，前六卷皆右軍書，後三卷皆大令書，共壹百七十余頁，末壹卷皆名賢題跋，乃金壇李氏所刻。李爲元明兩朝世家，故能辦此。余曾不停手臨七月余，後以乏米，質之張氏，得六星後未能贖，可歎耳！
二王有甲戍帖，在淳化之上。宜興蔣如奇，號邃初，在揚州鹽商家得之，價值千金。蔣與劉馀佑同年，蔣死，其子中落，適劉子名芳烈者，爲鎮江太守，蔣子修谒劉，請看不還，以北寄爲辭，及蔣歸，然劉所贈不下數百金也，後數年，蔣遊京師谒馀佑，又贈數百金。蔣遂不敢言，至今竟爲劉氏所有。
米南宮對宋仁宗曰，蔡京不得筆，蔡卞得筆，而乏逸氣，蔡襄勒字，杜衍擺字，黃庭堅描字，蘇轼畫字，臣刷字。
余學書十六年，方悟得勢字，至二十七年，方悟得三折筆鋒。今人把筆無幾時，便思揮屏扇纖素，開口便輕議前賢，只是不自知醜態耳。曆代名家，各有妙悟，如孤蓬自振，驚沙坐飛，如飛鳥出林，驚蛇入草，如折钗股屋漏痕、錐畫沙、印印泥，如兩峰出雲，忽然自合，如見舞劍器，如見道鬥蛇，如聞嘉陵江聲，乃于道字方有悟，抽刀斷水，總只悟得個勢字，是取勢又兼用筆，其余三折鋒之說，自衛夫人及羲獻而後無有問途者，豈知之，固秘之耶。抑得勢即三折筆耶，可以不言耶，妙極！
落筆要有疏宕縱逸之氣，凡作字時，便存此想，不可忽略，然必在極熟之後，筆忘手，手忘筆，方能臻此三折筆法。
元宰以爭座位爲顔書第壹，爲其字相連屬，詭異飛動得于意外，最爲深思。
學書之人先須筆筆能到古人，及至到處，則須劈破天荒自成壹家。秦少遊絕愛政黃牛書，問其筆法，政曰：字，心書也。著意則不佳，故每求兒童書以觀其神氣。
余學書在戊子元旦至甲申二十七年，臨摹古帖備極苦心，雖時與古人盤旋，然堂奧未窺也。壬子臘月回山西陳家集，晴窗之下，偶臨元宰禅悅壹則，忽悟得變化筆法，然非口授，亦不能透徹耳。
凡臨貼到數月之後，工夫沈密則平日筆意反爲法所縛，動筆辄更拙滯，不得如意，如須換壹兩種帖，庶前之所臨，活變生動，從不經意處潇灑而出。臨小字是日，不得爲人寫大字，臨大字是日，不得爲人寫小字，若轉換數日筆意飛舞，厥迹既佳，大小亦可任意矣！
余十六歲時，過金陵，侄孫直儒家見其五百金所購歐書樂志論墨迹，余極愛之，因屢願習此種，又苦其難棄前學，心識其法，五十二年未嘗語人，後傳李錫奇、樂繼武及明晉卿子，名觀者共傳三人焉。在直孺家見顔魯公爭坐位墨迹，在唐版紙上無壹字塗抹遺漏，與世所傳草稿不同，字形瘦勁奇變，踴躍生動，如龍眼大，後幅並無人題跋，只有數行落年月姓名，但雲是魯公當日謄清，上之當事者，曆代藏之。粵西荔波縣瑤蠻洞中，傳爲世寶。萬曆末，有浙西顧姓者，官于其地，誘而得之，藏于其家。天啓間轉入吳門韓某之手，直儒用八百金購得之。此卷華亭且未之見，況前此書家乎？宜其題跋之無人也。余得華亭門人傳法，眼能小具別鑒，故知其爲真迹也。
鎮江曹次師家藏蘇米真迹，來揚求售。米之用筆，頓跌清古，與世所傳真壤十紙，相去天淵，即較之方圓庵張志孝碑，亦不相類。乍視之，不知爲米書。米老儒古帖，結構盤桓，氣魄雄渾，筆意磊落。王雙白雲：明朝只有壹大家，董元宰是也，下此都是名家。總明朝書家論之，可與唐宋匹者，壹鄧太素，二鄒衣白，三倪蘇門，四陳眉公，蓋太素得力于米而天姿古勁有屈鐵之勢，全以骨勝，所少者細筋，又無變化，新新之態。至于鄒書則中鋒懸腕，熒迥剛勁，但拘于顔法，又時傷瘦硬，未能變化耳。若倪書，筆法秀逸，從董脫胎，于曆代之法蘊蓄宏深，而出之簡遠，不似他人著力。陳眉公用筆甚活，自成壹家，能于緊處用藏鋒，其結構如松柯掩缭，有骨有趣，從蘇脫胎，壹毫不背。此四人皆亞于董，正是孔門有四哲耳。
凡用新筆，以滾水洗毫二三分，膠腥散毫爲之壹淨則剛健者，遇滾水必軟熟，與筆中柔毫爲壹類，後以指攢圓，且不可令曲，聽幹三四日後，剔硯上垢，去墨腥，新水濃研，即以前筆飽醮，仍深二三分，不可儒水，隨意作大小字百余個，再以指攢圓，直候幹收貯，量所用筆頭淺深清水緩開，如意中式，然後醮墨，此華亭秘傳也。又作字先開筆，開筆之法，先點清水，少歇又點，如此三次，令水透毫，然後取筆向幹淨硯上旋轉捺之，令四面之毫，無壹不和，又由淺入深，令四面毫之潤處無壹絲不齊，酌字大小，以分淺深。若臨米，縱小字亦須深開，運用輕重方能隨意。若寫畢，亦另有秘傳。
凡作字時，幾上當安筆七八枝或十余枝，若用筆少不如意即棄去另換壹枝，勿惜小費致留惡劄于世相傳。善書者不擇筆，此英雄欺人語也。
凡書字，墨須新磨，重按緩轉，則汁細色鮮，書箋紙宜用煙墨，書宣紙宜用膠墨。書熟宣膠墨與煙墨同研乃佳。若純用煙墨，壹經裱後，則墨色暈出，字迹模糊矣。研墨成後，必須令其停十余分鍾，乃取筆醮寫之，則光彩異常。又，墨須濃，筆須健，以健筆用濃墨，則作字有力而氣韻浮動。又作字須有膽，膽大則懸腕自足，膽小雖懸肘不成。
凡書字，自運在服古，臨古須有我，兩者合之則變美，離之則兩傷。臨古須要無我，壹有我便是已意，必不能與古人相消息。攝天地清明之氣，入指腕間，方能與造化相通，而盡萬物之變態，然非窮極古今，壹步步腳踏實地，積習久之，縱橫變化無適不當，必不能地負海涵，獨扛百斛。故知千裏者跬步之積，萬仞者尺寸之移。孫虔禮雲，察之者尚精，擬之者貴似。凡臨古人，始必求其甚似，久久剝換遺貌，取神則相契，在牝牡骊黃之外，斯爲神似。宋人謂，顔字學褚，絕不相似。此可悟臨古之妙矣！
凡臨古人，始在能取，繼則能舍。能取易，能舍難，然不能取無由能舍。善學柳下惠，莫若魯男子，于此可悟舍法。非折骨還父，折肉還母，何從現得清靜法身來。余憶七歲時，讀書東門王憶峰家，王稱道董先生之學，余即慕其爲人。余十七歲時，得筆法于南都。所謂手授口訣者，于此始知之。十九歲得寶鼎齋初拓，甚愛之。是時購先生真迹，然余以沈溺八股，既鮮閑暇，又生畏憚，是以不果學。乙酉之變，余家片紙只字都無存者，避亂湖邊，教授閱三四年，複購數種。丙戊春，學永興真書，兩月即棄去，仍臨肥本蘭亭，直到戊子元旦，始落筆志畢生。于此年三月廿四日臨所堂大羅經止靜太古壹則。歲月蹉跎，忽驚老邁，古之書家，自成童即能把筆，如大令六七歲受筆法，壹到壯年，名滿四方。子昂三十八歲已官就名成。余年四十八始有此志，不知何年得入古人之室，亦帷有立志堅定，工夫不懈，庶幾有成耳。
折須提筆，轉須撚筆，折乃圓，圓乃勁。
習古人書，必須專精壹家，至于信手觸筆，無所不似，然後可兼收並蓄，淹貫衆有，亦決不能自成壹家。若專此壹家，到得似來，只爲此壹家所蓋，枉費壹生氣力。又臨古須透壹步，翻壹局，乃適得其正。古人言，智過其師，方名得髓。此最解人語。
人必各自立壹家，乃可與古人相抗。魏晉迄今，無有壹家同者，非由風會遷流，亦緣規模自樹。仆常謂，使右軍在今日，亦學不得，正恐爲古人所蓋耳。作書須筆筆有原本乃佳，壹筆杜撰便不成字。作書不可不通篆隸，今人作書，別字滿紙，只緣其末，未詳其本，隨意寫寫耳。通篆法則字體無差，通隸法則用筆有則，此入門第壹正步。
東坡論唐六家書，永禅師骨深稱體兼衆妙精能之至，反造疏淡。歐陽率更研緊拔群，尤工于小楷。褚河南清遠潇灑，微雜隸體。張長史草書頹然天放，略有點畫處而意態自足，號爲神逸。顔魯公雄秀獨出，壹變古法，後之作者，殆難複措手。柳少師本于顔而能自出新意，其言心正則筆正者，非獨諷谏，理固然也。東坡于唐代變遷之迹論之最精，而武斷私造之字則置而不論也。北宋書家，東坡及山谷米襄陽大抵高際闊步，氣韻軒昂，或诋其棱角怒張則失之過。蔡襄李時亦有聲于時。宣和時徽宗留意書法，得杜唐稽壹人書法不傳。高宗南渡，力圖恢複，乃作評書之文，爲翰墨志，玩物而已。大旨可宗，惟在羲獻，彼何不援羲之之言曰：區區江右，固足以寒心乎！後之學書者，當思有益于國家社會乃可。
宋以後書家，變遷最異者爲洪武體或謂之宋字，橫細縱角，字體方正，施之刻書，良有脾益，惟文人習之者，除碑版亦無用之者，僅爲書手（原爲手民）專家之學也。
凡寫榜書，須我之氣足蓋世，雖字尋丈，只如小楷，乃可指揮如意，有意展拓，即氣爲字所奪，便書不成。榜書每壹字中，必有兩筆不用力處，須安頓使簡淡，令全字之勢，寬然有余，乃能跌蕩盡意，此正善用力處。
凡作榜書，不須拘結構長短闊狹，隨其字體爲之，則差參錯落，自成法度，壹排比令整齊，便是俗格。
凡榜書，三字須中壹字略小，四字須中二字略小，若齊壹則高懸起便中二字突出矣。又榜書結構體宜少長，高懸則方，若結體太方則高懸起便扁闊，而勢散矣！
今楷書之勻圓豐滿者，謂之館閣體，類皆千手雷同。乾隆中葉後，四庫館開，而其風益盛。然此體唐宋亦有之。段成式《酉陽雜俎》詭習內載有官楷手書《沈括筆談》雲：三館楷書不可謂不精不麗，求其佳處，則死無壹筆是矣。竊以謂此種楷法爲書手則可，士大夫亦從而效之，何耶？清朝若沈文恪、姜西溟之在聖祖時，查詹事、汪中允、陳弈喜之在世宗時，張文敏、汪文端之在高宋時，庶幾卓爾不群矣。至若梁文定、彭文勤之楷法，則又昔人所雲堆墨書矣！
凡寫對聯，落己名不宜太低，太低則吊腳不合格。若拓圖章則宜留地步，不拓則少低亦可，總以合式爲上乘。又首聯宜站左邊，對聯宜站右邊，以便路款。又凡字格宜上緊下松，留有余地，步且見人福澤。
定武蘭亭石刻，出自率更，若以爲率更所書者，余償疑焉。太宗於此敘愛之如此其笃也，得之如此其難也，既欲壽諸貞石，嘉彼士林，乃舍右軍之真迹用率更之臨本，殆不然矣！後見何延之蘭亭始末記雲：帝得帖，命馮承素韓通政等各拓數本賜太子諸王，壹時能書如歐陽虞褚諸公，皆臨拓相尚，劉竦嘉話錄雲：蘭亭序，武德四年入秦府，貞觀十年始拓以分賜近臣。何子楚跋雲：唐太宗诏，供奉臨蘭亭序惟率更令歐陽詢自拓之文奪其勒石留之禁中，然後知定武本乃率更相拓而非其手書也。又蘭亭博議雲：歐公集古不錄定武本，自山谷喜定武本，于是士大夫爭寶之。
欲學書者，必得傳授。明季華亭董公其昌傳執筆法于其邑人沈公荃、逮國朝傳王公鴻緒，鴻緒傳張公照，照傳何公國宗，國宗傳金陵梅君钜。余學書三十年後，始緣钜得其傳，先是張公秘其法，不授人，壹日同何公坐獄中，何公叩之再三，乃告之，仍囑勿泄。及出獄，何公偏語人梅君，因得之。及張公總裁某館梅君謄錄館中見公作書，狐裘袖拂幾上。張公曰，觀吾袖拂幾乎，腕實懸而動也。于此可以知書法之秘訣矣，亦貴學者有恒耳。
書路小道夫，豈易易哉！能用筆便是大家、名家，必筆筆有活趣。飛鴻戲海，舞鶴遊天，太傅之得意也；龍躍天門，虎臥鳳阙，羲之之賞心也。即此數語，可悟古人用筆之妙。古人每稱弄筆弄字，最可深玩。臨樂毅論十五日，深悟藏蜂之妙；廿五日，深悟回腕藏鋒並用；作爲兩層悟入，癸巳臨來仲樓十七帖，深悟轉換之妙；至二十日，又悟側左讓右之訣。余廿歲外見東坡書，即知其爲偏鋒，亦時有此疑，不敢率論，直至癸巳秋，見黃山谷小品于蔣子久家，其中有東坡不善作草書，只用諸葛筆，又雲舉背作案，倚筆成書，不能用雙鈎懸腕，自視此說，二十年不可解之疑，壹日豁然冰解矣！
凡欲學書名世者，雖學楷學草，然當以行爲主，守定壹家以爲宗主，專心臨摹，得其用筆俯仰向背，姿態橫生之處，壹壹入微，然後別取壹種臨數月，再將前所宗者臨三月，覺此壹番，眼力與前不同，如此數轉，以各家之妙資我壹人，轉阻轉變轉變，轉入轉入轉妙，如此三年，然後取所主書摹寫數月，則飛動之態，盡入筆端，結體雖雅正，用筆則奇宕，此時真書草書行書壹時盡悟，可入古人之室矣！
行書點畫之間須有草意，蓋筆筆飛動，純是天真橫溢，無迹可尋，而有遒勁蕭遠之致，必深得回腕藏鋒之妙，而以自然出之。其先習黃庭洛神以端其本，其後習各種草書以發其氣，其中又習數十種行書以成其格，安得不至妙境。行書之功十倍草書。或曰古人有忙中不作草字，奈何？曰：斯人斯時所未學者，草耳，未學則以爲難，理或然欤？或曰：此說誤。不及作草者，不及起草再謄真耳。學行書即能通真，學真書不能通行。以此知行書之功不小。
锺太傅書，壹點壹畫皆有篆隸之遺，至于結構，不如右軍。格之鳳翥龍蟠如張芝，如索靖，皆锺壹家書，以右軍視之，正如太羹元酒不複過而問矣！锺書須玩其點畫，如魚如蟲如枯枝如墜石，其旨趣在點畫之間，雖古卻少變動，簡卻少蘊藉，于勢之壹字尚未盡致，若夫王則純以勢勝勢，奇而反正，則又秘之又秘矣！
華亭少時，學李北海，又學米襄陽，于二家盤旋最久，故得李十之二三，得米十之六七。生平雖無所不臨，而得力則在此。今後學董者，不得舍李米而竟取董也。蓋以董學董終不是董。米中年方臨顔。陳中丞好學書，元章授以提筆法，曰以腕抵紙，則筆端有指力，無臂力也。曰提筆亦可作小字乎？元章笑顧，小吏取紙書黼黻，贊筆劃端嚴，字如蠅頭，而位置規模皆若大字，因請其法。曰：無他，惟自今以往，每作字時，不可壹字不提筆，久之自熟矣！
八法轉換，要筆筆分得清，筆筆合得渾。所以能清能渾者，全在能留得筆住。留筆總在能換處，見之轉換者，用筆壹反壹正也，此結構用筆也，即古人回腕藏鋒之秘，不肯明言。所謂手授口訣者，試問筆如何能留由，先壹步是用腕力，腕力用得不墜之時，方才用留，筆筆既留矣，如何能轉，曰，即此提筆之果，能提筆，然又要認得換筆，自然筆筆清，筆筆渾。其法貴在窗下用熟，及臨書時，壹切相忘，惟有神氣飛舞而已。所謂抽刀斷水，斷而不斷是也。觀舞劍而悟者，張旭也，鬥蛇而悟者，文與可也。舞劍鬥蛇最得古人用筆之妙，臨來仲樓所刻舞鶴賦五年，字體始定。用筆四處，不可不留心，如出也收也放也轉也。
余雖得元宰嫡傳，初學書時，只臨肥本蘭亭，三年不辍，又不敢易他貼。介子嘗笑其拙。三年後方臨董書，旋臨官奴貼，又稍涉坡仙北海，旋棄之，遂轉學楊少師樂志論，又複有悟，但嫌其結構謹嚴，無疏散之致，又以舞鶴賦爲主，如此二年，遂臨二王全帖十冊不停手，不下座者，七月及臨畢。之後作字更拙陋，無壹筆如意。余私心恨之，乃擲筆不敢作書者數月，後又獵心複萌，取舊日所臨再虛心奮入，覺此際較從前大有不同，每壹字中，又開無限法門，與我相瞻于靜對之際，若以精微相合者，然後知古人之妙，未敢輕示後人，又必待後人有壹分眼力，則見壹分，有十分則見十分也。蓋每字有數層悟入者，余乃知之又斂。我勝氣淡，我妄心臨顔柳歐虞而寢食于褚者，數月于宋之四家，元之壹家，明之諸家，皆無所不窺，而獨以米老爲最，又取從前諸帖，時時拈起，回旋往複屈指計之，不知費幾許幾月矣！
乙巳春，過昆陵，見王雙白，雙白見余書靜正因偏，告同人曰：此似董而深于少師之法者，元宰之後壹人也。因勸余，不必泛臨各家，當以董爲主，間入少師之法，已足成家傳世也。自是始專業華亭，誓以終老。雙白髫年，即從董先生遊，今六十余矣。董曆遊南北，雙白多從之，故筆法精深，自謂得不傳之秘，又親書三十二字授余，其中有“側筆取勢，晉人不傳之秘”十字。余初見以爲不然，蓋勢之壹字，余未深明，然每從諸家之說，以爲未有不從中鋒而得者，今日側筆，胡爲乎第？余從事于此有年，惟此壹勢字未了得，毋中鋒之過乎。歸來臨帖數百字試雙白傳法，猶未了解此勢字。初秋壹病，淹留至十九日不愈，即起坐亭中，見風吹竹葉相迎相亞，忽迫忽避，恍有所得，覺前日半解半阻，至此神悟頓開，渙然冰釋矣！羲之雲，執筆在手，手不知運，運筆在腕，腕不自執。此四句貴先講明。透觀此語，轉腕之法貴矣。次選臨古帖，擇其佳者摹之，所貴識得棄取，次折筆點畫之間壹壹折開，看其起止，法熟後自臻神化。以上五條乃元宰先生臨池妙訣。
此外，側筆取勢晉人不傳之秘也。側筆取勢者，于結構處壹反壹正。所謂鋒鋒相向，此從運腕得之。凡字得勢則活，得勢則傳。徐欣二字，讓左側右可悟勢奇而反正。永興抽刀斷水，自謂于道有悟，及舞劍鬥蛇龍蟠鳳翥諸法，壹以貫之矣！又，前人詩雲：舵樓壹夜雨催詩，果有蛟龍起墨池，悟得將軍舞劍勢，分明草聖折鋒時。“勢”字最妙側筆取勢，言其書畫有鋒，勢奇而反正也。
豐南隅《考功》雲：雙鈎懸腕，讓左側右，掌虛指實，意前筆後。此十六字，古人所傳用筆之訣也。雙鈎懸腕，食指中指圓曲如鈎，節與母指相齊，而撮管指尖則執筆，挺直大字，運上腕，小字運下腕，不使肉襯于指；讓左側右者，左腕讓而居外，右腕側而居中，當使筆管與鼻准相對，則颌下無奇斜之患；掌虛指實者，指不實則顫掣無准，掌不虛則窒礙無勢，三指撮齊，上俯仰，進退往複，垂縮剛柔，曲直鈎環，縱橫轉運，無不如意，則筆在畫中而左右皆無病矣；若夫意前筆後，工夫熟後，方可臻也，非紙成堆，筆成冢，安能有此神化。此南隅論臨池家法，矜爲神妙。以余觀之，只是搦管法，至所以運筆並未之及，況讓左側右，注解總非耶？或曰讓左側右，畢竟如何，此拗腕法也，亦只向右邊之壹法耳。
六書象形會意諧聲指事轉注假借，發筆處收筆處轉筆處皆有口授妙訣。又起不孤，伏不寡，亦雙白妙語。陳眉公執筆撮于指尖，橫擔又斜又扁，不肯對客作書，恐人盜去筆法，此與古人執筆稍異。右軍執筆向內，大令執筆向外，魯公執筆真正中鋒，今持其墨迹，向日中照之，劃中微有壹線，其色更黑，畫畫皆然。三人執筆雖不同，然皆懸腕、懸肘。董先生學大令，鄒虎臣則全仿魯公。
董先生于明朝書家不甚許可，或有推祝枝山者曰，枝山只能作草，頗不入格。于文徵明，但服其能畫，于米萬鍾則更唾之矣。于黃鄧稍蒙許可。董用羊毫，其頭甚長，約壹寸七八分，又略豐美。所謂毫毛茂茂，但筆筆尖耳！用之寫小楷、小行或微雜紫毫。若匾額宜用羊毫，字大者，絕不用棕及豬毫。匾額橫字，書宜長瘦，不宜扁闊。直豎匾額，高懸七八丈者，上字宜微大，下字宜微小，大字宜筆筆用力，黑多白少，言用筆宜肥也。
凡寫字，先小字後大字，先缜密後縱宕，理所必然。王覺斯字，課壹日，臨帖壹日，應請索，以此相間，終身不易。大抵臨摹不可壹日間斷耳。覺斯字，壹味用力，彼必誤認鐵畫銀鈎，所以魔氣太大。先生每雲，吾書無他奇，但姿態高秀，爲古今獨步耳。心忘手，手忘筆，筆忘法，純是天真潇灑。鄒虎臣初學書最服膺董先生，及雙鈎懸腕三年而後成之。又鄒虎臣評宋四家書，蔡曰嫩，蘇曰俗，黃曰野，米曰*，以其偏旁欹斜鮮莊雅之度耳。
毗陵有“束第”二字，經壹尺五六寸，乃元宰書，真得勢字。元宰嘗雲，余學三十年，悟得書法而能實證者，在起倒收束處耳，過此壹關，雖右軍父子亦無奈何耳！
轉左側右乃右軍字勢。所謂迹似奇而反正者，世人不能解也。字之巧處在用筆，尤在用墨。然非多見古人真迹，不足與談此竅也。蓋用筆之難，難在遒勁，而遒勁非怒筆木僵之謂。乃如大力之人，通身是力，倒辄能起，此惟褚河南虞永興得之，須悟後始知余言也。顔平原屋漏痕折钗股，謂欲藏鋒，後人不識，遂以墨豬當之，皆成俗筆。癡人前不得說夢，欲知屋漏痕折钗股，當于圓熟處求之，未可朝執筆而暮合轍也。
吾學書在十七歲時，先是吾家仲子名傳緒，與余同試于郡，郡守以余書拙置第二，自是始發憤臨池矣。初師顔平原多寶塔碑，又改學虞永興，以爲唐不如晉，遂專仿黃庭經及锺元常宣示表、戎辂表、丙舍帖，凡三年，自謂偪古不複，以文徵仲祝希哲置之眼角比。遊嘉興，得親觀項子京家藏古人真迹，又見右軍官奴帖于金陵，方悟從前妄自標許，譬如香岩和尚，壹經洞山問倒，願壹生作粥飯僧，余亦願焚筆硯矣。然自此，漸漸有心得，今將二十七年，猶作隨波逐流書。雖翰墨小道，其艱如此，況學道乎？
庚戍二月二十日華亭論書。內度景有曆代內府玉寶及曆代名人圖章，又有壹長印雲：“玉皇殿上掌書仙。”此七字甚俗，然朱色如新，是亦壹奇。觀其語，疑宋徽宗所用之物也。古洲藏此神物，提督馬進寶欲得之，以爲進京入貢之用。古洲索價雖三千金，亦權意終無售意也。馬價六百金，古洲不應。有人獻計于馬，遂以暗通海上鄭成功爲名，發兵黑夜圍古洲宅，擒置于獄，凡家之所藏盡爲馬有，不獨內景經也。又饋金珠乃得免。後馬自京師還，召古洲壹飯而已。劉玉少家藏眉公真迹甚多。余昔婆娑其下，見壹白紙，便面，橫書“閑揮白羽扇”五字，此款極新。山谷小品雲，心能轉腕，手能轉筆，書字便如人意。觀眉公此書，方知古人工書無他奇，但能用筆耳。大令草書淳古，殊近伯英，論者以右軍草入能品，大令草入神品。余以右軍父子草書比之，文章右軍似左氏，大令似莊周，似右軍者，惟顔魯公，楊少師仿佛大令耳。山谷謂洛神賦非王子敬書。以字格筆力去之太遠，乃米宣猷書。山谷詩雲：小字莫作癡凍蠅，樂毅論勝遺教經，大字無瘗鶴銘，隋人作計終後人，自成壹家始逼真。然適能作小楷，亦不能擺脫規矩。客曰：子何不舍子之凍蠅？余無以應，因知此技非得不傳之秘者，未易易也。凡欲作書，先端坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沈密寡默，如對至尊，則無不美也。褚河南印印泥，張長史錐畫沙，顔太師屋漏痕折钗股，懷素飛鳥出林驚蛇入草，可以悟入也。
肥字須要有骨，瘦字須要有肉。字美觀則不古，初見之使人甚愛，次見之則得其不到古人處，三見之則其不合者盈眼矣。故觀今人之字，如觀文繡，觀古人之字，如觀鍾鼎，行行須求合法，字字須求生動。
淳化閣帖，初刻系棗版，銀定拓。余友吳天定爲余父述古公門人所居，又相憐。余朝夕得把玩後，湖廣胡天骝出壹冊見示，乃二王草書，生動變化，余壹見即知爲潭帖，在淳化之上。觀其後款，果然爲二王草書。邢子願得力于此。淳化秘閣續帖內歐陽太子率更、李太白皆極妙。太白字，天真豪放，逼似其爲人，雲得力于南唐李後主七法。余見董先生所刻戲鴻堂、寶鼎齋、來仲樓，書種堂正續，二刻鹪了瓴、紅绶軒、海鷗堂、青來館、蒹霞室、衆香堂、大來堂、研廬帖十余種，其中惟戲鴻堂、寶鼎齋爲最。先生平生學力皆在此二種，其余諸帖，研蚩各半，而最劣者，則青衆香也。筆意酷似楊彥仲，疑其僞作也。
淳化閣貼，所見諸本，皆系錢文倩物。文倩囊澀，先質六冊于壹富賈，余四冊，余嘗見之。其中二王壹冊，筆法秀宕，下真迹壹等，果俊物也，細玩卻是潭帖。在明朝唯陝西肅王府翻刻石拓爲最妙，謂之肅本。從宋拓原本雙鈎勒上石所刻，費數萬，較今市本相去天淵焉。
明朝法貼，大刻有郁岡齋乃王氏所刻，停雲館，乃文氏所刻。郁岡齋，余童年曾見之，不複記憶。停雲館，余見之于張玉立家，其中黃庭、蘭亭刻有多種，而帖中所載宋元諸家最詳。又涿州馮相公所刻快雪堂，亦備載蘇米書，采摭頗精，于晉魏曆代之書，十得四五耳。至于董先生所刻戲鴻堂、寶鼎齋，臨摹曆代大家及自書題跋，精妙絕倫，近則可掩郁岡齋，遠則踞諸淳化各種名帖之上，誠罕觀也。
余見二王帖十卷，首幅刻右軍、大令二像，前六卷皆右軍書，後三卷皆大令書，共壹百七十余頁，末壹卷皆名賢題跋，乃金壇李氏所刻。李爲元明兩朝世家，故能辦此。余曾不停手臨七月余，後以乏米，質之張氏，得六星後未能贖，可歎耳！
二王有甲戍帖，在淳化之上。宜興蔣如奇，號邃初，在揚州鹽商家得之，價值千金。蔣與劉馀佑同年，蔣死，其子中落，適劉子名芳烈者，爲鎮江太守，蔣子修谒劉，請看不還，以北寄爲辭，及蔣歸，然劉所贈不下數百金也，後數年，蔣遊京師谒馀佑，又贈數百金。蔣遂不敢言，至今竟爲劉氏所有。
米南宮對宋仁宗曰，蔡京不得筆，蔡卞得筆，而乏逸氣，蔡襄勒字，杜衍擺字，黃庭堅描字，蘇轼畫字，臣刷字。
余學書十六年，方悟得勢字，至二十七年，方悟得三折筆鋒。今人把筆無幾時，便思揮屏扇纖素，開口便輕議前賢，只是不自知醜態耳。曆代名家，各有妙悟，如孤蓬自振，驚沙坐飛，如飛鳥出林，驚蛇入草，如折钗股屋漏痕、錐畫沙、印印泥，如兩峰出雲，忽然自合，如見舞劍器，如見道鬥蛇，如聞嘉陵江聲，乃于道字方有悟，抽刀斷水，總只悟得個勢字，是取勢又兼用筆，其余三折鋒之說，自衛夫人及羲獻而後無有問途者，豈知之，固秘之耶。抑得勢即三折筆耶，可以不言耶，妙極！
落筆要有疏宕縱逸之氣，凡作字時，便存此想，不可忽略，然必在極熟之後，筆忘手，手忘筆，方能臻此三折筆法。
元宰以爭座位爲顔書第壹，爲其字相連屬，詭異飛動得于意外，最爲深思。
學書之人先須筆筆能到古人，及至到處，則須劈破天荒自成壹家。秦少遊絕愛政黃牛書，問其筆法，政曰：字，心書也。著意則不佳，故每求兒童書以觀其神氣。
余學書在戊子元旦至甲申二十七年，臨摹古帖備極苦心，雖時與古人盤旋，然堂奧未窺也。壬子臘月回山西陳家集，晴窗之下，偶臨元宰禅悅壹則，忽悟得變化筆法，然非口授，亦不能透徹耳。
凡臨貼到數月之後，工夫沈密則平日筆意反爲法所縛，動筆辄更拙滯，不得如意，如須換壹兩種帖，庶前之所臨，活變生動，從不經意處潇灑而出。臨小字是日，不得爲人寫大字，臨大字是日，不得爲人寫小字，若轉換數日筆意飛舞，厥迹既佳，大小亦可任意矣！
余十六歲時，過金陵，侄孫直儒家見其五百金所購歐書樂志論墨迹，余極愛之，因屢願習此種，又苦其難棄前學，心識其法，五十二年未嘗語人，後傳李錫奇、樂繼武及明晉卿子，名觀者共傳三人焉。在直孺家見顔魯公爭坐位墨迹，在唐版紙上無壹字塗抹遺漏，與世所傳草稿不同，字形瘦勁奇變，踴躍生動，如龍眼大，後幅並無人題跋，只有數行落年月姓名，但雲是魯公當日謄清，上之當事者，曆代藏之。粵西荔波縣瑤蠻洞中，傳爲世寶。萬曆末，有浙西顧姓者，官于其地，誘而得之，藏于其家。天啓間轉入吳門韓某之手，直儒用八百金購得之。此卷華亭且未之見，況前此書家乎？宜其題跋之無人也。余得華亭門人傳法，眼能小具別鑒，故知其爲真迹也。
鎮江曹次師家藏蘇米真迹，來揚求售。米之用筆，頓跌清古，與世所傳真壤十紙，相去天淵，即較之方圓庵張志孝碑，亦不相類。乍視之，不知爲米書。米老儒古帖，結構盤桓，氣魄雄渾，筆意磊落。王雙白雲：明朝只有壹大家，董元宰是也，下此都是名家。總明朝書家論之，可與唐宋匹者，壹鄧太素，二鄒衣白，三倪蘇門，四陳眉公，蓋太素得力于米而天姿古勁有屈鐵之勢，全以骨勝，所少者細筋，又無變化，新新之態。至于鄒書則中鋒懸腕，熒迥剛勁，但拘于顔法，又時傷瘦硬，未能變化耳。若倪書，筆法秀逸，從董脫胎，于曆代之法蘊蓄宏深，而出之簡遠，不似他人著力。陳眉公用筆甚活，自成壹家，能于緊處用藏鋒，其結構如松柯掩缭，有骨有趣，從蘇脫胎，壹毫不背。此四人皆亞于董，正是孔門有四哲耳。
凡用新筆，以滾水洗毫二三分，膠腥散毫爲之壹淨則剛健者，遇滾水必軟熟，與筆中柔毫爲壹類，後以指攢圓，且不可令曲，聽幹三四日後，剔硯上垢，去墨腥，新水濃研，即以前筆飽醮，仍深二三分，不可儒水，隨意作大小字百余個，再以指攢圓，直候幹收貯，量所用筆頭淺深清水緩開，如意中式，然後醮墨，此華亭秘傳也。又作字先開筆，開筆之法，先點清水，少歇又點，如此三次，令水透毫，然後取筆向幹淨硯上旋轉捺之，令四面之毫，無壹不和，又由淺入深，令四面毫之潤處無壹絲不齊，酌字大小，以分淺深。若臨米，縱小字亦須深開，運用輕重方能隨意。若寫畢，亦另有秘傳。
凡作字時，幾上當安筆七八枝或十余枝，若用筆少不如意即棄去另換壹枝，勿惜小費致留惡劄于世相傳。善書者不擇筆，此英雄欺人語也。
凡書字，墨須新磨，重按緩轉，則汁細色鮮，書箋紙宜用煙墨，書宣紙宜用膠墨。書熟宣膠墨與煙墨同研乃佳。若純用煙墨，壹經裱後，則墨色暈出，字迹模糊矣。研墨成後，必須令其停十余分鍾，乃取筆醮寫之，則光彩異常。又，墨須濃，筆須健，以健筆用濃墨，則作字有力而氣韻浮動。又作字須有膽，膽大則懸腕自足，膽小雖懸肘不成。
凡書字，自運在服古，臨古須有我，兩者合之則變美，離之則兩傷。臨古須要無我，壹有我便是已意，必不能與古人相消息。攝天地清明之氣，入指腕間，方能與造化相通，而盡萬物之變態，然非窮極古今，壹步步腳踏實地，積習久之，縱橫變化無適不當，必不能地負海涵，獨扛百斛。故知千裏者跬步之積，萬仞者尺寸之移。孫虔禮雲，察之者尚精，擬之者貴似。凡臨古人，始必求其甚似，久久剝換遺貌，取神則相契，在牝牡骊黃之外，斯爲神似。宋人謂，顔字學褚，絕不相似。此可悟臨古之妙矣！
凡臨古人，始在能取，繼則能舍。能取易，能舍難，然不能取無由能舍。善學柳下惠，莫若魯男子，于此可悟舍法。非折骨還父，折肉還母，何從現得清靜法身來。余憶七歲時，讀書東門王憶峰家，王稱道董先生之學，余即慕其爲人。余十七歲時，得筆法于南都。所謂手授口訣者，于此始知之。十九歲得寶鼎齋初拓，甚愛之。是時購先生真迹，然余以沈溺八股，既鮮閑暇，又生畏憚，是以不果學。乙酉之變，余家片紙只字都無存者，避亂湖邊，教授閱三四年，複購數種。丙戊春，學永興真書，兩月即棄去，仍臨肥本蘭亭，直到戊子元旦，始落筆志畢生。于此年三月廿四日臨所堂大羅經止靜太古壹則。歲月蹉跎，忽驚老邁，古之書家，自成童即能把筆，如大令六七歲受筆法，壹到壯年，名滿四方。子昂三十八歲已官就名成。余年四十八始有此志，不知何年得入古人之室，亦帷有立志堅定，工夫不懈，庶幾有成耳。
折須提筆，轉須撚筆，折乃圓，圓乃勁。
習古人書，必須專精壹家，至于信手觸筆，無所不似，然後可兼收並蓄，淹貫衆有，亦決不能自成壹家。若專此壹家，到得似來，只爲此壹家所蓋，枉費壹生氣力。又臨古須透壹步，翻壹局，乃適得其正。古人言，智過其師，方名得髓。此最解人語。
人必各自立壹家，乃可與古人相抗。魏晉迄今，無有壹家同者，非由風會遷流，亦緣規模自樹。仆常謂，使右軍在今日，亦學不得，正恐爲古人所蓋耳。作書須筆筆有原本乃佳，壹筆杜撰便不成字。作書不可不通篆隸，今人作書，別字滿紙，只緣其末，未詳其本，隨意寫寫耳。通篆法則字體無差，通隸法則用筆有則，此入門第壹正步。
東坡論唐六家書，永禅師骨深稱體兼衆妙精能之至，反造疏淡。歐陽率更研緊拔群，尤工于小楷。褚河南清遠潇灑，微雜隸體。張長史草書頹然天放，略有點畫處而意態自足，號爲神逸。顔魯公雄秀獨出，壹變古法，後之作者，殆難複措手。柳少師本于顔而能自出新意，其言心正則筆正者，非獨諷谏，理固然也。東坡于唐代變遷之迹論之最精，而武斷私造之字則置而不論也。北宋書家，東坡及山谷米襄陽大抵高際闊步，氣韻軒昂，或诋其棱角怒張則失之過。蔡襄李時亦有聲于時。宣和時徽宗留意書法，得杜唐稽壹人書法不傳。高宗南渡，力圖恢複，乃作評書之文，爲翰墨志，玩物而已。大旨可宗，惟在羲獻，彼何不援羲之之言曰：區區江右，固足以寒心乎！後之學書者，當思有益于國家社會乃可。
宋以後書家，變遷最異者爲洪武體或謂之宋字，橫細縱角，字體方正，施之刻書，良有脾益，惟文人習之者，除碑版亦無用之者，僅爲書手（原爲手民）專家之學也。
凡寫榜書，須我之氣足蓋世，雖字尋丈，只如小楷，乃可指揮如意，有意展拓，即氣爲字所奪，便書不成。榜書每壹字中，必有兩筆不用力處，須安頓使簡淡，令全字之勢，寬然有余，乃能跌蕩盡意，此正善用力處。
凡作榜書，不須拘結構長短闊狹，隨其字體爲之，則差參錯落，自成法度，壹排比令整齊，便是俗格。
凡榜書，三字須中壹字略小，四字須中二字略小，若齊壹則高懸起便中二字突出矣。又榜書結構體宜少長，高懸則方，若結體太方則高懸起便扁闊，而勢散矣！
今楷書之勻圓豐滿者，謂之館閣體，類皆千手雷同。乾隆中葉後，四庫館開，而其風益盛。然此體唐宋亦有之。段成式《酉陽雜俎》詭習內載有官楷手書《沈括筆談》雲：三館楷書不可謂不精不麗，求其佳處，則死無壹筆是矣。竊以謂此種楷法爲書手則可，士大夫亦從而效之，何耶？清朝若沈文恪、姜西溟之在聖祖時，查詹事、汪中允、陳弈喜之在世宗時，張文敏、汪文端之在高宋時，庶幾卓爾不群矣。至若梁文定、彭文勤之楷法，則又昔人所雲堆墨書矣！
凡寫對聯，落己名不宜太低，太低則吊腳不合格。若拓圖章則宜留地步，不拓則少低亦可，總以合式爲上乘。又首聯宜站左邊，對聯宜站右邊，以便路款。又凡字格宜上緊下松，留有余地，步且見人福澤。
定武蘭亭石刻，出自率更，若以爲率更所書者，余償疑焉。太宗於此敘愛之如此其笃也，得之如此其難也，既欲壽諸貞石，嘉彼士林，乃舍右軍之真迹用率更之臨本，殆不然矣！後見何延之蘭亭始末記雲：帝得帖，命馮承素韓通政等各拓數本賜太子諸王，壹時能書如歐陽虞褚諸公，皆臨拓相尚，劉竦嘉話錄雲：蘭亭序，武德四年入秦府，貞觀十年始拓以分賜近臣。何子楚跋雲：唐太宗诏，供奉臨蘭亭序惟率更令歐陽詢自拓之文奪其勒石留之禁中，然後知定武本乃率更相拓而非其手書也。又蘭亭博議雲：歐公集古不錄定武本，自山谷喜定武本，于是士大夫爭寶之。
欲學書者，必得傳授。明季華亭董公其昌傳執筆法于其邑人沈公荃、逮國朝傳王公鴻緒，鴻緒傳張公照，照傳何公國宗，國宗傳金陵梅君钜。余學書三十年後，始緣钜得其傳，先是張公秘其法，不授人，壹日同何公坐獄中，何公叩之再三，乃告之，仍囑勿泄。及出獄，何公偏語人梅君，因得之。及張公總裁某館梅君謄錄館中見公作書，狐裘袖拂幾上。張公曰，觀吾袖拂幾乎，腕實懸而動也。于此可以知書法之秘訣矣，亦貴學者有恒耳。
2011/09/03
2011/08/19
親子共同認識偶戲藝術
第一梯次：100年8月17-19日
第二梯次：100年8月24-26日
承辦人電話：（02）25975323分機803
洪小姐
http://www.dtdo.taipei.gov.tw/ct.asp?xitem=2004962&CtNode=4190&mp=124031
2011/08/09
到底要不要買鋼琴啊?
惠宇和惠柔學鋼琴快兩年了，現在每週作業要交3~4首歌，進度蠻快的。老師說家裡的電子琴已經不敷使用了，現在要開始要求孩子們的情感表現，這點只有傳統鋼琴可以做到，還有電子琴的鍵數太少，不夠以後要彈的曲子使用，一台二手鋼琴，不會太差的要5萬元，好掙扎!
2011/08/02
神奇酷科學 | 小天下
官網: http://www.gkids.com.tw/newbook/KS301X/allbook.html
William 好喜歡這套書，收到的書全都看完了。
真的是很有趣的書，書中舉了很多的真實有趣的例子來說明一些自然現象，很對William的味。
2011/07/26
埃及古文明特展
官網: http://www.cksmh.gov.tw/index.php?code=list&flag=detail&ids=85&article_id=6260
【導覽資訊】
◎定時導覽：週一至週五，10:30、14:30各一場
週六、週日，10:30、14:30、15:30各一場 (定時導覽每場30人)
◎團體導覽：歡迎30人以上申請(周六、周日及國定假日不接受團體導覽)，由於暑假人潮眾多，煩請提早預約。
預約導覽專線：02-2392-7107
※為維護參觀品質，依照規定一律使用子母機系統，一台為20元。
※個人語音導覽機租借，每台100元 /
※iphone 埃及古文明特展APP下載導覽，費用為3.99美金。
2011/07/23
臺北捷運逃生體驗營
社團曾經有媽媽介紹過，我們到今天才有機會去一探究竟，
真的很好玩，推薦大家帶孩子去玩玩。
http://ieeec.trtc.com.tw/index.html
費用:50元*4人=200元
電洽02-28930105分機8399
2011/07/21
2011/07/13
2011/07/09
小說三十六計 | 遠流
這套書早在十年前就聽說了，公司有幾位同事有買並極力推薦，
現在William小五了，可以讀這種沒注音的書了，剛好遠流正在做特價 (聽說目前沒有再版的打算)，
http://www.ylib.com/activity/2011literature/sale2.asp
因為不成套，只有31本，因此每本只要88元，
我運氣真好! 在露天標到一套只有27本的，
這27本剛好包含遠流缺的5本，
每本只要60元，書況還近全新呢!
露天標到的27本+遠流買的9本，剛好湊成套36本，
27*60+9*88=2512元
哈哈! 真是太划算了!
27本才剛收到，William馬上就開始啃起來了，
如我所料的，他非常喜歡這套書，
與吳姊姊講歷史相比較，這套書的用字還比較淺呢! 但是內容比較詳細、深入，
因此既使已經看過吳姐姐講歷史了，William還是很喜歡這套書。
官網: http://www.ylib.com/hotsale/new_36novel/
內容簡介
大策略 - 一窺36個千古奇謀的佈局機密張良的「暗渡陳倉」一計取三秦；呂不韋以「瞞天過海」智取秦王寶座；范雎的「遠交近攻」使秦吞六國；唐太宗「以逸待勞」平定群雄許多歷史的關鍵時刻，因出現善用計的超級謀略家，便似四兩撥千斤般的扭轉歷史運行軌道。這些影響深遠的計謀，不僅僅是一個決策，一個行動，而是策畫者在風雲變幻的歷史中，如何審時度勢、知己知彼，擬定出最恰當的謀略，開創新局；如何步步為營地消除阻礙、掌握危機中的轉機、變數中的定數。【小說三十六計全集】透過歷史p說家生花妙筆的舖陳，我們除了可看到一個千古奇謀完整的摹畫與施行過程，更可體驗到一位主導全局的大策略家，其策略之精妙，視野之廣闊、意志力之強大，與敵方的小謀小計一交鋒，高下立判，讓人在高潮迭起的情節中自然領會策略的精髓。
大企畫 - 完整演譯36計的首部歷史小說
市面上有關36計的書不勝枚舉，為什麼我們還要重新出版這部延攬一流歷史小說家撰寫、歷時三年才完成的【小說三十六計全集】?相較於其他的36計讀本，【小說三十六計全集】不僅精挑了歷史中最能表現每一個36計精髓的謀略故事與策略家，呈現完整的用計過程，它還寫出了每一計傳主的人格特質、經世眼光、領導決斷、組織管理等能力，涵括了心理學、人際學、管理學、策略學等各種現代知識，因此絕對能夠成為現代人的最佳策略學讀本。而由多位具有歷史劇本寫作經驗的小說家撰寫，對人物思想性格的塑造，心理的刻劃、策略的醞釀生成，計謀的往來攻防等，都深具功力。因此每一計讀來都像一齣齣驚心動魄的「不可能的任務」，絕對能帶給您無窮的閱讀快感！此外，【小說三十六計全集】還為讀者精心建立了一套閱讀系統，由出版緣起、小說36計導讀、序、原典、雙邊對談、小說文本等單元組成，讓您循序漸進的走入每一計的核心，達到學以致用的最佳效果。
大活用 - 網羅36種應變無窮的人生錦囊
「順手牽羊」是懂得善用周邊資源，順勢而為，乘隙取利；最高明的情人或父母，通常都善於拿捏「欲擒故縱」中收與放的藝術；博達掏空案及皇統做假帳案就是最典型的示強於敵、虛張聲勢的「空城計」我們，都生活在36計裡！從CEO、幕僚，到員工，都需要應變求變的錦囊妙計；對個人而言，不同人生階段、扮演不同角色，都需要了解自我、綜析環境、擬定生涯策略。透過【小說三十六計全集】精采的鬥智情節，讓我們無形中吸收了這一套完整策略體系的智慧，進可積極地知計用計，退則消極地防計保身。36計不再只是一堆讓人似懂非懂的簡約成語，而是人人皆可活用的「隨身軍師」。
大格局 - 培養36種具世界性的宏觀思維
幾百年來，無數的平民百姓從36計這一組通俗的詞彙中認識兵法謀略的意涵。但因其計名淺顯，且手段赤裸，不免讓人有權謀之感。然文學評論家南方朔提及：「當今的計謀之學，以長程目標為重點的策略與選擇，早已成了一種重n的思維方式，它是識見，或可以說是思想上的放長線。」美國前總統雷根當年就以一招「星戰計畫」妙計，迫使蘇聯與美國展開昂貴的軍備競賽，導致後來蘇聯解體，改變整個世界局勢。被譽為西方馬可波羅的德國學者勝雅律也極為推崇中國36計。【小說三十六計全集】中每個致勝計謀，皆有縱橫、縱深、脈絡、時空因素交織，呈現出大謀大略的佈局。讓人拉長策略的視野，打開思考的格局。
【小說三十六計】這三十六本以歷史小說的方式來呈現的計謀之學，我不得不承認，透過這樣的爬梳、整理、呈現，它確實把輕鬆的趣味和嚴肅的權謀做了巧妙的結合，讓人對於動靜無常的歷史和時代，產生因機而變，逐世沉浮的調適能力....
－－南方朔，文學評論家
輕輕鬆鬆玩策略遊戲，可以從《空城計》開始。在企業的經營上，也有一些運用「空城計」的例子，譬如一家大企業為化解財務危機，用擺闊的手法舉辦活動，或宣布進行重大投資來轉移外界對他的信心危機，便是「空城計」。
－－高清愿，統一企業集團副董事長
從智計策略的角度看歷史，可以更精準掌握歷史動脈，時代興亡的關鍵點，因此【小說三十六計】提供我們一個得以窺探歷史脈動深層奧妙的特殊視角，光是這點就足以讓人欣喜。
－－林水福，高雄第一科技大學外語學院院長、台灣文學協會理事長
三十六計可以說是中國決策行為、危機管理的精華，他不僅僅是歷史上的個別事件，更可以從概念推演出源源不絕、千變萬化操作模式。【小說三十六計全集】給36 計注入活水、注入生命，成為歷久彌新的處事智慧。
－－范揚松，大人物知識管理集團總裁
在每一部【小說三十六計】當中，我們看到當時一流心智的較量，不論是政略或軍略，都是遠高於一般人的視野，看高手們過招，確實是最大的樂趣所在。
－－黃武忠，文建會二處處長、作家
從身為廣告人的立場而言，【小說三十六計】居然能發展成厚重的36部小說，光是這種氣魄，就讓人歎為觀止。
－－郭承豐，上海華威集團總裁
【小說三十六計】中，多有介紹一些不出世的策略規劃家，他們都有極其相似的長才，能靜觀大局變化，順應大形勢起伏，清楚地了解歷史的走向，進退自如，伺機而動。【小說三十六計】長我心智。
－－趙政岷，工商時報經營知識版主編
■作者簡介
王順鎮
1937年生，中國國家一級編劇，【小說三十六計全集】寫@計畫總顧問。歷史劇《魂斷燕山》曾獲中國「曹禺獎」，長篇歷史小說《長河落日》獲第一屆【羅貫中歷史小說創作獎】優等獎。史學、哲學學養深厚，對老子思想尤有深研和見地，因此他的作品對於人性複雜性、道德衝突現象，有非常銳利剖析。
著有【小說三十六計】之《隔岸觀火》、《調虎離山》、《混水摸魚》、《樹上開花》。
馬書輝
1940年生，中國國家一級編劇。擅長營造大格局的歷史時空，情節推展極富節奏感，尤其在描寫兩性互動、心理上的衝突對立，令人激賞。撰有歷史劇《大都秋》、《今宵月最圓》等十餘部；電視劇《雲開霧散》等數部。中篇小說《茉莉花傳奇》。
著有【小說三十六計】之《瞞天過海》、《指桑罵槐》、《順手牽羊》、《偷樑換柱》。
姚清水
1944年生，中國國家一級編劇，中國戲劇家協會會員。善於架構小說情節，極具戲劇性與感染力。劇作《狀元與乞丐》、《逃難記》、《藩國紀聞》等均獲大獎。
著有【小說三十六計】之《李代桃僵》、《金蟬脫殼》、《假癡不癲》、《反客為主》。
陳茂松
1937年生，長期擔任文學雜誌《芳草地》主編工作。長篇歷史小說《要離》曾獲第二屆「羅貫中歷史小說創作獎」優等獎。作品佈局嚴謹、剪裁有力，對戰爭與人性的刻劃尤其深刻。
著有【小說三十六計】之《打草驚蛇》、《借屍還魂》、《遠交近攻》、《走為上》。
青禾
1947年生，現任教於漳州師範學院。文筆純熟，情節之描述與舖展如行雲流水。著有小說集《春水微波》、《小城風流》，評傳《楊騷傳》。
著有【小說三十六計】之《以逸代勞》、《趁火打劫》、《欲擒故縱》、《關門捉賊》、《上屋抽梯》。
鄭文金
1947年生，福建省莆田市藝術研究所編劇。曾創作戲曲、劇本多種，並榮獲劇本創作一等獎。對人性、組織中的人際與權利關係有很透徹的研究。
著有【小說三十六計】之《借刀殺人》、《笑裡藏刀》、《空城計》。
張英慧
1947年生，現為中國戲劇家協會會員。影視劇本、戲劇、小說等全能。著有《多思年華》、《大小夫人》、《午夜夢迴》等劇本、小說二十多部。
著有【小說三十六計】之《圍魏救趙》、《暗渡陳倉》、《拋磚引玉》、《苦肉計》。
馮秉瑞
1934年生，創作多元，作品涵蓋曲藝、詩歌、戲劇、評論、散文、科普文學等多種，曾有多部劇本榮獲創作獎。對於角色的感情、心理變化：矛盾、游移、轉折等的刻劃，張力十足。
著有【小說三十六計】之《美人計》、《連環計》、《反間計》、《假道伐虢》。
曾步崇
1952年生，自由撰稿人，現為莆田市作家協會會員。
著有【小說三十六計】之《釜底抽薪》。
本套書包含：
第01計《瞞天過海》衛國大商人呂不韋與寵妾聯手，移花接木竊取秦鼎
第02計《圍魏救趙》孫臏出奇計改變遊戲規則，讓龐涓屈服於地
第03計《借刀殺人》後金第一謀士范文程，一手攪亂崇禎王朝
第04計《以逸待勞》李泌讓安祿山疲於奔命，待氣勢衰弱時予以致命一擊
第05計《趁火打劫》韓延徽使後唐自亂陣腳，趁機扶立「兒皇帝」石敬瑭
第06計《聲東擊西》東漢班超兵分二路伐北匈奴，終於征服大西域
第07計《無中生有》太監蘇文利暗中籌劃奪嫡大計，讓漢武帝疑殺太子
第08計《暗渡陳倉》張良明修棧道，暗渡陳倉，一計扭轉了楚漢的歷史
第09計《隔岸觀火》趙光義如何終結武人干政、開啟宋朝文治風氣的過程
第10計《笑裡藏刀》清初莊太后以柔克剛，擊垮政敵多爾袞
第11計《李代桃僵》程嬰獻子代趙武赴死，終讓趙武帶兵報滅門之仇
第12計《順手牽羊》趙匡胤趁孤兒寡母當權，發動陳橋兵變
第13計《打草驚蛇》東晉五胡亂華時代，王猛、符堅如何亂中取勝
第14計《借屍還魂》劉淵借漢朝劉邦的旗號，興兵作亂，使西晉快速滅亡
第15計《調虎離山》楊堅將諸位王爺調離京城並誅殺，最後建立隋朝
第16計《欲擒故縱》羊祜不急攻也不急功，終結東吳統一晉國
第17計《拋磚引玉》張儀利用連橫，設計挫敗楚國，重振秦國威風
第18計《擒賊擒王》李靖與李世民以智搏力，擒服突厥可汗
第19計《釜底抽薪》李愬將敵將一一招降拉攏，使敵軍眾叛親離
第20計《混水摸魚》趙光義在萬歲殿裡佈下一場燭影斧聲的奪權之夜
第21計《金蟬脫殼》被俘的明英宗以巧計脫險回國，數年後終於復辟成功
第22計《關門捉賊》韓世忠引金兀朮誤闖黃天蕩後，來個迎頭痛擊
第23計《遠交近攻》范雎巧妙區隔敵我，奠定秦國統一之路
第24計《假道伐虢》晉獻公一石二鳥先滅虢國，後滅虞國
第25計《偷樑換柱》趙高篡改秦始皇遺詔，立胡亥為太子的經過
第26計《指桑罵槐》朱棣暗罵建文帝昏君，發動叔奪姪位的「靖難之役」
第27計《假癡不癲》趙禎以裝聾作啞之計，護衛趙宋江山
第28計《上屋抽梯》李淵以韜晦之術，行鴨子划水之計
第29計《樹上開花》魏忠賢假借昏君之力，虛構太監王朝
第30計《反客為主》南宋趙構隔岸觀火，乘虛而入，坐擁半壁江山
第31計《美 人 計》西施、范蠡以桃色交易手法改寫吳越春秋
第32計《空 城 計》諸葛亮上城樓撫琴音，逼退司馬懿二十萬大軍
第33計《反 間 計》岳飛、金兀朮鬥智鬥法，主導以敵智敵的精彩好戲
第34計《苦 肉 計》戰國時代燕國人蘇秦使用奇計擾亂齊國的過程
第35計《連 環 計》貂蟬、王允以計養計，智取董卓與呂布
第36計《走 為 上》重耳經過十九年的流浪，終於兵不血刃地回國登基
2011/07/08
Gmail用outlook收信方式
http://ssblog.idv.tw/ssblog/2007/03/24/gmail%E7%94%A8outlook%E6%94%B6%E4%BF%A1%E6%96%B9%E5%BC%8F
1. 登入你的 Gmail 帳號
2. 點選右上角的「Settings」
3. 點選「Mail Settings」頁面中的，「Forwarding and POP」。
4. 選擇「Enable POP for all mail」或者是「Enable POP for mail that arrives from now on」。二者差別在，前者會將舊有信件也一併轉入，而後者是當有新的信件來時，才開始轉入。
5. 選擇當從 POP3 接收完信件後，原本存在網路上的信件，該怎麼處理。
「keep Gmail's copy in the Inbox」保留信件在收信匣中
「archive Gmail's copy」將信件封存起來（在收信匣中看不到，但在「All Mail」中可以看到）
「trash Gmail's copy」將信件丟到垃圾桶中
6. 進行你的收信程式 POP3 的相關設定，並且按下「Save Changes」，儲存上述設定值
然後就必須規劃您的電子郵件軟體的設定了，假設您的gmail電子郵件為：(XXXX@gmail.com)
01-POP3設定為: pop.gmail.com Port: 995
02-SMTP設定為: smtp.gmail.com (必須認證) Port: 465 or 587
03-帳號名稱: XXXX@gmail.com (您的gmail電子郵件地址)
04-電子郵件地址: XXXX@gmail.com
05-密碼:就是您gmail的密碼
2011/07/07
食尚小玩家 甲蟲標本生態體驗營
這活動非常有趣又富教育意義，超推薦的!
孩子們都玩得非常愉快，
他們第一次親手摸攀木蜥、竹節蟲、椿象、...，還製作甲蟲標本，
帶隊的男老師很有經驗又不怕蟲子和小動物，
每當有人發現昆蟲或小動物時，老師都會立即用手抓給大家觀察並詳細介紹，
老師說用手抓才不會傷到牠們， 大膽的孩子還可以親手摸摸看，
這種就地取材的介紹方式非常的平易近人，老師的介紹內容也豐富有趣，
還有一些植物特殊的生態，以及化石，都讓人印象深刻。
聽說7/16還會辦一次活動，有興趣的話別錯過囉!
活動網址: http://www.zcegarden.org.tw/e_news.php?id=754
2011/7/9(六) am9:30~pm4:00
活動內容:
am9:30~am12:00 探索芝山岩 2.5hr
am12:00~pm1:30 午餐及午休 1.5hr
pm1:30~pm4:00 甲蟲飼養觀察與標本製作 2.5~3hr
活動費用320元*3人=960元
+ 標本箱100元*3人=300元
這是我們的作品，正在風乾中，作者由左至右依序為:Jacky, William, Renee (其中Jacky的是媽媽代為操刀)~
2011/07/06
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